top of page

 COACHING TDAH POUR ADULTES

Le coaching n'est pas une thérapie. On ne regarde pas en arrière. On se concentre vers l'avenir. Ensemble, nous identifions ce qui vous freine, nous construisons des systèmes qui fonctionnent avec votre cerveau, et non contre lui. Nous créons un changement réel et durable dans la façon dont vous gérez vos journées, votre énergie et votre vie. Les séances sont structurées autour de vos objectifs. Nous avançons à votre rythme. Chaque stratégie est construite pour vous.

Cela vous-est familier ?

adhd-women-nsw.png

​​

  • Vous savez exactement ce que vous devez faire. Commencer, c'est le problème. Planifier semble impossible.

  • Vous démarrez plusieurs choses à la fois et n'en terminez aucune.

  • Les critiques et le rejet font mal. 

  • Il y a une agitation constante que vous n'arrivez pas à éteindre.

  • Le stress monte vite et ne redescend pas. Vous le portez partout.

  • Vous perdez la notion du temps, les rendez-vous s'oublient, les délais passent, la journée disparaît avant même d'avoir commencé.

  • Les émotions arrivent fort et vite, et elles sont difficiles à expliquer ou à maîtriser.

  • Vous décrochez en pleine conversation, en pleine tâche, en pleine pensée.

  • Votre bureau, votre boîte mail, votre esprit, tout semble hors de contrôle.

​

Si vous vous êtes reconnu dans l'un de ces points, vous êtes au bon endroit.

Le Process

Comment les sessions 
se déroulent :

Les séances durent une heure. La première séance est consacrée à vous comprendre : à quoi ressemble votre quotidien, où se situent les frictions, et ce que vous souhaitez changer en priorité. Ensuite, chaque séance est orientée solution — vous repartez avec des stratégies concrètes, pas seulement une réflexion. C'est du coaching, pas de la thérapie. Attendez-vous à des conseils concrets, des outils pratiques et des progrès mesurables.

Les résultats : 

Chaque adulte est différent, mais les clients rapportent généralement une meilleure maîtrise de leur temps et de leurs routines quotidiennes, moins de surcharge mentale, une capacité améliorée à démarrer et à mener les choses à bien, une meilleure régulation émotionnelle et une plus grande conscience de soi, plus de confiance au travail et dans les relations, et un sentiment réel que la vie devient plus gérable.

Lieu et disponibilité :

Les séances sont disponibles dans le monde entier par appel vidéo. Des séances en présentiel sont également possibles. Nous nous adaptons à votre fuseau horaire, où que vous soyez. Les séances sont disponibles en anglais et en français.

Tarifs : 

Video call: £100 ($130) per session In-person: £120 ($155) per session.

À qui est-ce destiné ?

​

  • Adultes ayant tout essayé (agendas, apps, conseils) sans succès
     

  • Diagnostiqués tardivement et en quête de compréhension du passé
     

  • Jeunes adultes en transition (pro, vie autonome pour la première fois)
     

  • Adultes jonglant avec des responsabilités et leur TDAH
     

  • Toute personne épuisée ou frustrée par son fonctionnement mental

     

bottom of page